1. adidas Running
SPORT TRACKER CORSA, CARDIO E CONTROLLO PESO
adidas Running è un’app per corsa e fitness tracker per iniziare a correre e camminare per dimagrire gratis, per raggiungere obiettivi fitness, salute e benessere e perdere peso! Con adidas running monitori il peso, conti calorie bruciate e km quando vai a correre, a camminare e a fare ciclismo, ti alleni e ricevi consigli da esperti su forma fisica e cardio con questo health meter —> farai progressi! Scarica l’app per corsa e app per la salute che conta km anche per bici, raggiungi obiettivi fitness e controlla il peso!
MOTIVAZIONE | PROGRESSI | CONNETTITI CON ALTRI!
Unisciti ad altri che usano l’app per corsa adidas running e sport tracker di Runtastic per iniziare a correre e camminare per dimagrire gratis, per attività fisiche cardio, passeggiate, ciclismo, corsa e altri sport. Non è solo un fitness tracker per corsa -> È uno SPORT TRACKER. Inizia a correre e partecipa a gare. Conta calorie bruciate e visualizza statistiche. Scarica l’app per corsa adidas running e sport tracker gratis!
7 MOTIVI PER AVERLA
1. PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: programma la corsa con questo activity tracker: scegli un obiettivo (perdita di peso, 5k, 10k, ecc.) per la corsa, la camminata o altri sport come il ciclismo e conta km.
2. PRECISIONE: GPS integrato, contapassi per allenamenti cardio, con numero di passi e km e conta le calorie bruciate.
3. STATISTICHE: traccia durata, conta km bici, passi, calorie e monitora i dati cardio.
4. SOCIAL: partecipa a gare. Corri con migliaia di utenti dell’app per corsa adidas Running e partecipa in tutto il mondo!
5. TRACCIA PIÙ SPORT: scegli tra tanti sport incl. calcio e ciclismo. Tieni traccia dell’attività fisica, dimagrisci e raggiungi obiettivi fitness.
6. APP GRATUITA PER ATTIVITÀ SPORTIVE: app per corsa e per passeggiare e sport tracker di attività sportive!
7. CONSIGLI DI SALUTE E BENESSERE: motivati con un blog su argomenti di salute e controllo del peso, con l’attività dei follower ed eventi in zona
FITNESS TRACKER PER CORSA, PASSEGGIATE, CICLISMO E ATTIVITÀ FISICHE
Inizia a correre, monitora i progressi e controlla il peso. Preparati per una 5k in poco tempo e conta km anche per bici con questo activity tracker e app per la salute! Con il GPS monitori corse, passeggiate o giri in bici. Inoltre, puoi memorizzare attività sportive come calcio, ciclismo, yoga, nuoto e più di 90 sport! Usa l’app adidas Running su un orologio Wear OS per correre e tenere traccia delle attività fisiche e cardio, completare sfide e controllare statistiche e usarla come health meter. Tutte le tue statistiche in un unico posto per controllare il tuo peso e contare calorie bruciate e gestire un piano di perdita di peso e l’attività fisica. Quando vai a correre, monitora frequenza cardiaca segni vitali, passi e altro con Google Fit e Huawei Health
VANTAGGI DI PREMIUM:
– Allenamenti personalizzati (perdita peso, 5K, 10K e altro)
– Allenamento a intervalli per corsa, camminata e ciclismo
– Record personali per i tuoi risultati
– Pausa automatica quando smetti
– Abbonamento Premium all’app di allenamento adidas per andare a correre
INFO SU APP E DETTAGLI PREMIUM
L’app per salute e benessere adidas Running di Runtastic può essere utilizzata gratuitamente, quando vai a correre e a camminare per dimagrire. Funzionalità come piani di allenamento per la corsa, vengono sbloccate con l’acquisto di un abbonamento Premium. L’iscrizione si rinnova automaticamente se non la annulli entro 24 ore prima della fine dell’abbonamento. Il rinnovo del Premium verrà addebitato fino a 24 ore prima della scadenza. Non puoi cancellare un abbonamento direttamente dall’app. Per disabilitare il rinnovo dell’iscrizione Premium andare alle impostazioni dell’account Google Play.
2. Gym Esercizi
Sviluppa muscoli, resistenza, forza massimale oppure tonificati con Esercizi in palestra tramite serie, ripetizioni e pesi creati da esperti. Le nostre routine adatteranno gli obiettivi e le attrezzature da palestra disponibili per massimizzare i risultati e aiutarti a superare i tuoi limiti.
★ Sei un principiante che non ha idea di come iniziare e con poca fiducia negli allenamenti in palestra?
★ Sei un culturista esperto che vuole affrontare sfide impegnative?
★ Desiri sviluppare muscoli, resistenza, forza massimale oppure tonificarti?
★ Non sei soddisfatto delle app esistenti per la registrazione degli allenamenti e ne cerchi una più completa?
★ Sei restio a pagare istruttori costosi?
Esercizi in palestra può risolvere tutti questi problemi!
Per principianti e assidui frequentatori della palestra – Esercizi in palestra calcolerà il 1-RM considerandolo un indicatore fondamentale per impostare i persi delle routine. TI guideremo con classiche routine personalizzate create da esperti in base alle diverse esigenze.
Nessun bisogno di carta e penna – Registra il peso e le ripetizioni di ciascuna serie in sequenza oppure registra tutte le serie con un clic. I dati verranno salvati e monitorati per indicarti i risultati dell’allenamento con grafici e statistiche intuitive.
Ampio database degli esercizi e istruzioni – Puoi effettuare ricerche in base ai gruppi muscolari, all’attrezzatura o con parole chiave. Video e foto in HD e descrizioni dettagliate di oltre 500 esercizi potranno aiutarti a correggere l’esecuzione degli esercizi ed evitare infortuni.
Nessun limite di numero – Potrai applicare un numero illimitato di modifiche, inclusa la possibilità di modificare le routine di allenamento esistenti, creare nuove routine e aggiungere nuovi esercizi al database.
Fantastiche funzioni:
• Registra l’allenamento in modo facile e veloce senza dover utilizzare carta e penna
• Mettiti alla prova con routine create da esperti
• Modifica e rigenera le routine in qualsiasi momento
• Correggi l’esecuzione degli esercizi con chiare istruzioni visive e letterali
• Segui i tuoi progressi con statistiche e grafici chiari
• Tempo di riposo flessibile, generico e specifico
• Oltre 500 esercizi per un allenamento sempre nuovo e divertente
• Crea le tue routine di allenamento senza limiti di numero
• Aggiungi qualsiasi tipo di esercizio al database
• Non hai bisogno di una rete per iniziare il tuo viaggio di fitness
• Utilizzo senza alcun costo
– Divertiti con le nostre routine create da esperti Impieghi tantissimo tempo e impegno ma non vedi grandi progressi? I nostri corsi classici preparati da esperti possono aiutarti a dedicarti a specifiche parti del corpo in modo più efficace! Se non sei soddisfatto, puoi aggiornare la tua attrezzatura disponibile e il 1-RM per modificarle o rigenerarle.
– Decidi l’intensità del tuo allenamento Non vuoi essere limitato da un sistema di valutazione convenzionale? Nessun problema. Calcoleremo il 1-RM in base al punto di riferimento scelto. E potrai aggiornarlo o modificare le serie e le ripetizioni in qualsiasi momento per mantenere il tuo ritmo.
– Crea le tue routine di allenamento personalizzate Vuoi creare routine di allenamento personalizzate? Puoi creare qualsiasi variazione dal database senza limitazioni e impostando tempo di riposo, peso, ripetizioni e serie a piacimento. Inoltre, puoi aggiungere qualsiasi esercizio che non è presente nel database-
– Segui i progressi con registrazioni in diversi modi
📝 Nota – registra le sensazioni e i suggerimenti per ciascun esercizio
📊 Grafico a barre – indica il 1-RM più alto, il pero massimo e il volume massimo di ciascun esercizio
📈 Grafico a linee – segui l’andamento del peso corporeo
📆 Calendario e cronologia – registra la frequenza, la durata e l’intensità dell’allenamento
3. Allenamento a Casa
L’app Esercizi a casa offre programmi di allenamento giornalieri per lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari principali. Allenandoti soltanto pochi minuti al giorno potrai sviluppare i tuoi muscoli e tenerti in forma a casa, senza dover andare in palestra. Non sono necessari attrezzi o istruttori e tutti gli esercizi possono essere eseguiti sfruttando soltanto il peso del corpo.
Nell’app sono presenti esercizi per addominali, torace, gambe, braccia, oltre a esercizi per l’intero corpo. Tutti i programmi di allenamento sono stati realizzati da personale esperto. Non sono necessarie attrezzature, quindi non dovrai andare in palestra. Anche allenandoti solo per pochi minuti al giorno potrai tonificare i tuoi muscoli e ottenere addominali scolpiti rimanendo a casa.
Gli esercizi di riscaldamento e di stretching sono stati creati per garantirne l’esecuzione in modo scientifico. Grazie alle istruzioni tramite video e animazioni avrai la certezza di svolgere ogni esercizio nel modo corretto.
Segui il programma di allenamento a casa e noterai i cambiamenti sul tuo corpo già dopo un paio di settimane.
Caratteristiche
* Esercizi di riscaldamento e stretching
* Registrazione automatica dei progressi nell’alleamento
* Monitoraggio dell’andamento del peso tramite grafico
* Personalizzazione dei promemoria per l’allenamento
* Istruzioni dettagliate tramite animazioni e video
* Possibilità di perdere peso con un istruttore personale
* Condivisione con gli amici e sui social media
